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金トレ [ロードバイク]

長らくブログの更新がストップしておりました。


ツールネタが尽き、燃え尽きたといったところでしょうか(笑)


しかし今日、SAKANAさんに「ブログ全然更新してないじゃん」と言われたので、久しぶりに更新します。


久しぶりのブログのネタは金トレ。


7~9月のト〇タ休みに合わせて、店長が企画した金曜トレーニング。(略して金トレ)


自分は金曜休みでもなんでもないですが、うまく有休を使いながらちょいちょい参加していました。


ちなみに祝日の今日は気兼ねなく参加してきました。



そんで、今日はその金トレについてちょっと紹介しようと思いますが、その前に今日の金トレに参加した「店長と愉快な仲間達」を紹介しようと思います。


店長・・・初回から皆勤賞。みんなが苦しそうにもがいているのに、一人だけ笑顔だったりする。

Kさん・・・激坂ハンター。サドルに座ったら負け。

Iさん・・・登り大好き。海賊王を目指しているらしい!?

Hさん・・・オールラウンダー。下半身をいじめるのが趣味(笑)

SAKANAさん・・・実は、自分もあんまりブログを更新してない。吐くまでもがく。


こんな感じでしょうか??冗談交じりなので、本気にしないでくださいね。



それでは、コース紹介!!



アップダウン満載の60km弱のコースです。


金トレでは、このコースの中に9つのステージを設定して、競い合います。

各ステージ間は、クールダウンでゆっくり走ります。

いわゆるインターバルトレーニングってやつですね~

簡単に各ステージの紹介です。


★第1ステージ(武豊インター下交差~武豊運動公園)

全長2.1km登り基調のコース。
途中に信号が一つあり。
後半徐々に勾配が増して行くので、地味にキツイ。

★第2ステージ(奥田北交差点と知多新線立橋の間~美浜町産業会館前)

最長ステージ(3.9km)。
真ん中辺りに信号あり。ここが青信号だとノンストップ。
自分はここが一番嫌い。

★第3ステージ(美浜体育館西広域農道~T字路)

アップダウンを含む3.2km。
後半長い登りがあり、序盤で千切れてもある程度挽回できるが、信号に引っかかるとアウト。

★第4ステージ(すいせんロード)

アップダウン満載の1.9km。
僕が唯一活躍できるステージ。
作戦は最初の激坂で差をつけて、逃げ切る。
でも、今日はIさんに負けた(泣)

★第5ステージ(山海山岳ステージ)

800mのヒルクライム。
知多半島で唯一、ヒルクライムと(ぎりぎり)呼べるポイント。
最後、勾配が増してキツイ。

★第6ステージ(すいせんロード)

第4ステージの逆。
僕は、反対からだと、全然だめです・・・

★第7ステージ

第3ステージの逆。
みんな結構頑張るが、店長が一番元気になる。

★第8ステージ(知多半島道路側道)

12%の激坂あり。
激坂ハンターKさんの独断場。
でも、僕も密かに狙ってるんですよ。

★第9ステージ

第1ステージの逆。
ちなみに、毎回このステージの前に自分は離脱するので、未経験。



とまぁ、こんな感じです。

総距離はたいしたことないですが、かなりのトレーニングになってますよ。

来週で、金トレは最後になりますが、来月以降は隔週日曜日でやるみたいなので、まだまだ切磋琢磨できそうです。

第18ステージ(会計編) [フランス旅]

!?!?!?!????????


前回で最終回を迎えたつもりでしたが、ちょっと思いつきで記事を。


みなさん、この旅の経費が気になっている方もおろうかと思いますので、自分の覚えの意味も含めて書き留めておきます。


なるべく写真つきで紹介しますが、ないのもありますので悪しからず。

1€は115円で計算します。

○まずは、航空券代。
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今回使用したのはルフトハンザ航空。

行き:中部国際空港~フランクフルト~パリ
帰り:リヨン~フランクフルト~中部国際空港

203,760円

○自転車運ぶのに要した特別経費。

行き:16,400円
帰り:18,368円

○海外旅行保険

3,720円

この後は時系列で。

『7月17日』
○空港からパリ市内までのバス代:1,897円(16.50€)

○ホテル代
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6,900円(60€)


『7月18日』
○朝食
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920円(8€)

○おみやげ(クッキー×10箱)

20,456円(177.88€)

○無理やり売りつけられたミサンガ(笑)
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575円(5€)

○スーパーでの買い物
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807円(7.02€)

○ホテル代(1泊目と同じ)
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6,900円(60€)

『7月19日』
○TGV
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2,875円(25€)

○コインロッカー代

747円(6.5€)

○唯一ちゃんと食った昼飯(リヨンにて)
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2,150円(18.7€)

○電車代(リヨン~グルノーブル)
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2,323円(20.2€)

○ケーブルカー代
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782円(6.8€)

○寿司代
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1,713円(14.9€)

○ホテル代(朝食込み)
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7,403円(64.38€)

『7月20日』
○防寒着とグローブ
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23,667円(205.8€)

○バスティーユ城塞で買ったキーホルダー(3個)

1,897円(16.5€)

○グルノーブル駅で昼食
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736円(6.4€)

○電車代(グルノーブル~サン・ミッシェル・ド・ヴァロワール)

3,507円(30.5€)

○ガリビエ峠バージョン靴下(4足)

4,600円(40€)

○ホテル代
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3,220円(28€)

『7月21日』
○朝食
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747円(6.5€)

○ホテル代(朝食込み)
DSC00978.jpg
DSC00979.jpg

9,827円(85.46€)

『7月22日』
○スーパーでの買い物
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1,023円(8.9€)

○ホテル代
DSC00638.jpg
DSC01138.jpg

???円(???€)

なぜか、カードの明細記録が無い・・・

まさか、タダで泊まっちゃった!?

まぁ、いっか(笑)

『7月23日』
○バス代(グルノーブル~リヨン空港)
DSC01153.jpg

1,897円(16.5€)

○空港での朝飯
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862円(7.5€)




と、まぁカード記録だとか、レシートがあるのはこんなもんかな。

あと、残りの現金ユーロの残りからして、

15,243円(132.55€)

こんくらいが、ガリビエで食ったアイスキャンディーや何回も飲んだコーラとか、フランクフルトの空港で買ったお土産代とかでしょう。


で、全部を合計すると・・・・(ちょっと恐い)











365,922円なり~


S-Worksがフレーム買いできましたね~(笑)


でも、それ以上のものを得たことは間違いないので、安いもんでしょう!!



これにて、ツール観戦記はおそらく、多分、Maybe、終了です。

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